พ็อคเก็ตบุ๊คเล่มนี้ บอกเล่าเรื่องราวโรคและภาวะสุขภาพเรื้อรังตัวร้าย 3 เรื่อง คือ ภาวะไขมันในเลือดสูง โรคความดันโลหิตสูงและ โรคเบาหวาน รวมจนถึงวิธีป้องกันและ ควบคุมโรค โดยใช้หลัก 3 อ. ได้แก่อาหาร ออกกำลังกาย และอารมณ์และที่พิเศษที่สุด คือ หลักการดูแลสุขภาพตามแนวคิด Health Start Here “แต่ละวัน แต่ละคำ แต่ละมื้อ”