คู่มือการนั่งสมาธิประจำบ้าน ที่สามารถปฎิบัติได้ด้วยตนเอง ได้โดยการอภิบายวิธีการปฎิบัติอย่างกระชับ รวบรัด มุ่งการลงมือปฎิบัติจริงมากกว่าเนิ้อหาวิชาการ พ่อแม่ใช้เป็นหลักเบื้องต้นในการแนะนำลูกให้ฝึกสมาธิ ครูใช้เป็นคู่มือในการแนะนำให้นักเรียนนั่งสมาธิในห้องเรียน ทุกองค์กร ทุกหน่วยงาน และทุกโครงการฝึกอบรมสามารถใช้เป็นคู่มือในการฝึกปฎิบัติสมาธิได้